Suarahits.com, Perut kembung memang jadi salah satu masalah pencernaan yang sepele tapi mengganggu.
"Teh dapat menawarkan kenyamanan dengan membantu mengatur flora usus, mengurangi peradangan, atau membantu motilitas gastrointestinal (buang air besar)," jelas Nancy Z. Farrell Allen, ahli diet dan jubir Academy of Nutrition and Dietetics.
Anda pun bisa meredakan ketidaknyamanan ini dengan teh. Tanpa harus minum obat, Anda bisa menghilangkan kembung bermodal nge-teh seperti berikut:
1. Jahe
Jahe merupakan tumbuhan dengan manfaat antiinflamasi yang baik. Kandungan komponen yang disebut gingerol mampu meredakan kembung. Sebagai bonus, jahe juga akan mengurangi rasa mual.
"Teh jahe adalah pertolongan pencernaan yang membantu meredakan gas, kembung, sakit perut, dan buang air besar. Ini diketahui dapat meredakan peradangan dan menenangkan saluran cerna," kata Isabel Smith, ahli diet dan pendiri Isabel Smith Nutrition, seperti dikutip dari Byrdie.
2. Peppermint
Sensasi semriwing peppermint ternyata tak hanya membuat mulut lebih segar tetapi juga 'menyegarkan' pencernaan. Bye, bye kembung!
"Minyak peppermint telah terbukti efektif dalam mengurangi sakit perut, kembung, gas, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh peppermint mengandung jumlah yang cukup untuk memperbaiki gejala [masalah pencernaan]," kata Amy Saphiro, ahli diet dan pendiri Real Nutrition NYC.
3. Chamomile
Teh chamomile dikenal mampu menenangkan tubuh dan meredakan stres. Teh ini rupanya juga mampu meredakan kembung.
Smith berkata ada riset awal yang menunjukkan bahwa ekstrak chamomile berpotensi melindungi dari diare dan tukak lambung berkat sifat antiperadangannya.
4. Kunyit
Untuk masalah pencernaan, Anda tidak boleh melupakan kunyit. Seperti dilansir dari Times of India, kunyit adalah antiinflamasi yang menakjubkan sekaligus rempah yang kaya antioksidan.
5. Matcha
Matcha ternyata andal tak hanya di urusan bantu menurunkan berat badan tapi juga kembung.
