Suarahits.com, Menerapkan pola makan atau diet berdasarkan golongan darah dapat mengoptimalkan kesehatan serta mencegah penyakit di kemudian hari.
Seperti apa panduan diet golongan darah O?
Ciri genetik orang dengan golongan darah O yang punya naluri berburu dan meramu memiliki bekal kekuatan fisik yang luar biasa dengan pikiran produktif.
Namun, respons terhadap stres yang dimiliki golongan darah O cenderung terlalu aktif yang mengakibatkan produksi adrenalin berlebihan.
Baca Juga: 5 Tips Sehat Dan Awet Muda Ala Kate Middelton
Dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup golongan darah O, Anda bisa menjadi pemimpin yang kuat dan mandiri sesuai dengan naluri golongan darah.
Hubungan golongan darah O dan diet
Sifat golongan darah O memiliki kepribadian ekstrovert, energik, dan fokus. Namun golongan darah O mudah tersulut marah, hiperaktif, dan impulsif saat sedang stres.
Stres inilah yang rentan memicu pola makan buruk, malas berolahraga, dan perilaku tidak sehat lainnya. Tipe O mungkin mengalami efek metabolik negatif, seperti resistensi insulin, hipotiroid, dan kenaikan berat badan.
Pemilik golongan darah O juga rentan terhadap penyakit tertentu, termasuk tukak lambung (maag) dan masalah tiroid. Kecenderungan asam lambung yang tinggi, membuat tipe darah O lebih mudah mencerna makanan yang mengandung protein dan lemak daripada golongan darah lainnya.
Hal tersebut juga berarti karbohidrat sederhana (terutama biji-bijian) lebih mudah diubah menjadi lemak dan trigliserida.
Berikut daftar makanan yang baik dikonsumsi oleh orang bergolongan darah O:
1. Mengonsumsi protein hewani
Dalam menyusun program diet, orang dengan golongan darah O dianjurkan mengonsumsi produk hewani yang memiliki kandungan protein tinggi, seperti sapi, kambing, domba, dan rusa.
Selain mengonsumsi makanan dari olahan daging merah, orang dengan golongan darah O juga mendapat manfaat dari mengonsumsi boga laut antara lain ikan kod, ikan kembung, salmon, sardin, makerel.
